Rückenfit durch den Arbeitsalltag

Rückenfit durch den Arbeitsalltag

Rückenprobleme sind und bleiben ein „Volksleiden“ in Deutschland. Die Berufsgruppe der Erzieher*innen in Kindergarten und Krippe sind häufig von Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen betroffen. Um „rückenfit“ durch den Arbeitsalltag zu kommen, erhalten Sie in dieser Veranstaltung das nötige Rüstzeug dafür. Alltagsrelevante rückengerechte Verhaltensweisen stehen im Mittelpunkt. Es werden Rückenprobleme und Ursachen in Zusammenhang gebracht und es gibt Tipps zur verbesserten Körperhaltung. Sie erlernen Lockerungs- und Ausgleichsübungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
Seminarinhalte:
• Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
• Wirkungsweise der Muskulatur
• Körperwahrnehmungsübungen
• Analyse der Arbeitsplatzsituation und Erarbeitung rückengerechter Verhaltensweisen
• Lockerungs- und Ausgleichsübungen
Hinweis: Bitte tragen Sie bewegungsgeeignete Kleidung/Schuhe und bringen eine Gymnastikmatte mit.

Informationen zum Seminar

 
Zielgruppe Fachkräfte in Kindertagesstätten und Schulen
Leitung Mirko Sondershausen
Kosten 105 Euro
Termine Dienstag, 25.09.2023, 9 – 16 Uhr
Ort BBF, Schwartauer Allee 221, Lübeck
 
Referent

Mirko Sondershausen

Diplom - Sportlehrer, Rückenschullehrer des VPT, Seminarleiter für Stressbewältigung